運動ができる子どもの育て方

「運動ができる」というのは、自分の体を、自分の思いどおりに動かすことができることを言います。

たとえば、4歳くらいの子どもであれば、片足立ちができたり、「ケンケンパ」ができたり、でんぐり返しができたり、などですね。

筋力がない子供でも、自分の体を自分の思いどおりに動かすことができれば、片足立ちや、でんぐり返しはできるようになります。




そして、自分の体を、自分の思いどおりに動かすときに使う神経が、「運動神経」です。 そのため、この運動神経を良くすることが、運動ができる子どもに育てるためのポイントになります。


なお、「神経」は体中に網の目のように張り巡らされていて、分かりやすく例えるなら、神経は「道路」です。

道路が走りやすければ、それだけ速いスピードで車（情報）が行き交うことができますし、道路が広ければ、それだけ多くの車（情報）が通れますよね？


神経の性能が良ければ、多くの情報を、速く正確にやり取りすることができるようになるため、 自分の体も、人よりも速く正確に動かすことができるようになります。

だから、運動ができる子どもに育てるためには、「神経の性能を良くすること（運動神経を良くすること）」が重要ということです。

神経の発達は、5歳くらいまでに、だいたい80％が完成すると言われています。 そのため、運動神経が良い子に育てるためには、子どもが小さいときに、たくさん外に出て遊んだ方が良いです。

その理由は、外に出て遊ぶことで、いろいろな情報を五感で感じることができるからです。 たとえば、いろいろなものを見たり、音を聞いたり、土や草の臭いを嗅いだりなどですね。

外に出て、太陽の光や風を体で感じることで、神経が発達していきます。




そして、同じような動きだけをするのではなく、いろいろな動きをした方が良いです。

たとえば、歩いたり走ったりするだけでなく、登ったり、つかんだり、持ち上げたりなどです。 １つの動きだけをするよりも、いろいろな動きをした方が、神経の発達にプラスになります。


だから、運動ができる子どもに育てたいのであれば、子どもが小さいときに、親が子どもと一緒に外で遊ぶことが、一番良い方法だと思います。

僕も、子どもと一緒に公園によく行きましたが、子どもはよく裸足になって遊んでいました。 「裸足で外で遊ぶ」というのは、神経の性能を良くするために、とても効果があったと思います。


あと、僕が最も良いと思ったのが、「アスレチックで遊ぶこと」ですね。 アスレチックは、登ったり、くぐったり、つかんだりなど、いろいろな動きをするため、神経の発達には、本当に効果があったと思います。




神経の発達は、5歳くらいまでに、だいたい80％が完成すると言われているため、 子どもが小さいころに、外に出てたくさん遊ぶこと（五感で感じさせること）は、とても大切なことです。

さらに、神経というのは、運動神経だけではなく、脳にもたくさんの神経が通っています。 つまり、小さいころにいろいろな運動をすることで、脳の神経の発達にも良いということです。

脳の神経の性能が良ければ、多くの情報を、速く正確にやり取りすることができるため、「頭の回転が良い子」に育っていきます。

運動ができる子どもに育てるには、小さいころに外でたくさん遊ぶこと（五感で感じさせること）が良いのですが、 子どもの性格は、その子によって異なります。

そのため、体を動かすことが好きな子もいれば、砂場遊びが好きな子もいるのですよね。 実際に、僕の子ども（長男）は、遊具などで遊ぶことが好きでしたが、長女は砂場遊びや「おままごと」が好きでした。




もし、運動があまり好きではない（あまり興味を持っていない）場合は、無理に遊具などで遊ばせようとするのではなく、 子どもの好きなことをやらせた方が良いです。

無理に遊具で遊ばせたり、アスレチックに連れて行ったとしても、子どもは自分の好きなことをしたので、 子どもに任せて、親は一緒に遊んであげるだけで良いと思いますよ。

外で好きな遊びをさせて、親が一緒に遊んでいれば、きっと運動が好きな子どもに育つはずです。


あと、子どもが小学生になって、野球やサッカーなどのスポーツをやる子も、いると思います。

そのようなときに、親が子どもに対して、「こうやってやるんだよ！こう！」と、無理に教える人がいるのですが、、、これはあまりよくありません。 その理由は、子どもはつまらないことをやっても、上手にならないからです。


自分の体を、自分の思いどおりに動かそうと思っても、なかなかうまくできるものではありません。

たとえば、野球でボールを投げるフォームを、「こうやってやるんだよ！こう！」と教えられても、教えてもらったとおりのフォームにできないのですよね。




親から「なんでできないんだ！？」と、できないことを怒られても、つまらなくなるだけですし、 嫌々やって上手くなるわけがないので、「とにかく楽しくやること！」と意識して、やった方が良いと思います。

子どもは、楽しいことが好きですし、褒められるのが好きなので、スポーツを楽しみながら一緒に遊んで、 できたことを褒めてあげることが、運動が好きな子どもに育てるコツです。

もちろん、すべての人が、運動ができるようになった方が良いとは言いません。 ただ、運動で得られるメリットがたくさんあることは事実です。

たとえば、スポーツを行うことで、「礼儀」や「ルールを守ることの大切さ」を学ぶことができますし、 チームスポーツであれば、「コミュニケーション能力」や「協調性」なども学ぶことができます。

これらのことは、机の前で勉強をすることでも、知識としては得られるかもしれませんが、、、 実際に人と接しながら行った方が、より多くの知識と経験を得ることができるはずです。




また、スポーツで上達するためには、トレーニングが必要なのですが、トレーニングってけっこう辛いですよね。 その辛いトレーニングに耐えることで、「気持ちの強さ」も得ることができます。

実際に、社会人になってからも、過去にスポーツをやっていた社員の方が、心が折れづらい傾向があるようです。


そして、何よりも、スポーツが人よりもできると、楽しいのですよね。

「今までできなかったことが、できるようになる」というのは、とても楽しいことだし、 自分が上達して、チームが勝てば、たくさんの人が喜んでくれます。

スポーツというのは、多くの人が熱狂して、感動して、喜んでもらえる力があるので、 スポーツができるようになることで、人から褒められて、尊敬されて、喜んでもらうことができるようになります。




スポーツをすることで、人生で必要な多くのものを得ることができるので、できれば、スポーツはやった方が良いし、 スポーツができることで、デメリットになること（損をすること）はないはずです。

若いときは、スポーツができた方が楽しいし、年を取ってからは、スポーツをした方が健康に良いため、 子どもの将来のためにも、運動が好きな子どもに育てることは、良いことだと思いますよ！